dormire bene da mtm arreda

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“Dormire bene”
…..è la prima forma di benessere

 

Il sonno è un processo naturale in grado di influenzare l’umore e le capacità di reazione di ciascuno, perchè controlla tutto il metabolismo umano e può essere inteso biologicamente come una fase di recupero delle energie fisiche e mentali.

 

 

Migliorare la conoscenza del sonno permette di agevolarlo e proteggerlo come un bene prezioso almeno quanto il cibo: un cattivo sonno significa stanchezza nell’affrontare la fatica quotidiana ed è spesso causa di malumore o di malesseri vaghi.

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Trascorrere bene una notte di sonno, invece, rappresenta certamente un modo sicuro per prevenire lo stress, per mettere l’organismo nelle condizioni migliori di gestire gli impegni della giornata successiva.

 

Di conseguenza, dormire bene deve diventare la prima attenzione al benessere.
Per questo, una norma basilare, generalmente però troppo spesso trascurata, è quella di considerare il sonno come un fattore essenziale non solo della salute ma la prima condizione del benessere, funzione indispensabile per il mantenimento della miglior efficienza psico-fisica.

 

Riuscire a sfruttare al meglio il periodo del sonno, momento fisiologico dedicato alla ricarica, può rappresentare per ogni individuo uno dei segreti per cercare di prevenire molti di quei disturbi quotidiani che si associano facilmente ad una vita di stress.

 

Affinché ciò possa avvenire, la condizione necessaria è quella di ottenere, durante le ore di sonno, un rilassamento muscolare ottimale che si accompagni al mantenimento di una corretta postura della colonna vertebrale.

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E’ importante che l’avventura quotidiana si costruisca proprio a partire dalla ricerca di un sonno di qualità: i momenti più salienti della giornata sono il risveglio e l’addormentamento.

 

Nei paesi industrializzati l’incidenza dei problemi alla colonna vertebrale (lombalgia, sciatalgia, cervicalgia, cefalea mio-tensiva, discopatia, ecc) va dal 75 al 90 %, ciò è dovuto a diversi fattori: eccesiva sedentarietà, errata posizione durante la fase del sonno ed un mancato utilizzo di sedute ergonomiche.

 

La colonna vertebrale umana, strutturata per la posizione eretta, è costretta ad adeguarsi al fenomeno della gravità quando assume posizioni diverse, ad esempio da seduti o da distesi. Un materasso inadeguato, troppo morbido o troppo rigido, può comportare un peggioramento delle condizioni del riposo, perchè rende lenta e dicoltosa la circolazione sanguignea periferica, rappresentando una minaccia alla salute della schiena.

 

Per questo abbiamo voluto approfondire l’argomento con i materassi della Golden Night, per dare a noi stessi e ai nostri cliente il modo e il mezzo per vivere al meglio e in modo sano la sua giornata!

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